! 어떻게 활용할까 ?

활용한 유튜브 레시피 71가지

홈으로식재료 검색요리명 검색
저도 한번 접어봤습니다 우영우 동그라미김밥 만들기 - 우영우김밥 더 맛있게만드는방법

저도 한번 접어봤습니다 우영우 동그라미김밥 만들기 - 우영우김밥 더 맛있게만드는방법

헬로우미자씨

치즈계란김치상추깻잎설탕깨소금소금
샌드위치(토스트) 100배 더 맛있게 먹는 방법 | 할라피뇨 잼 레시피. 소스 레시피.

샌드위치(토스트) 100배 더 맛있게 먹는 방법 | 할라피뇨 잼 레시피. 소스 레시피.

메리니즈부엌Meliniskitchen

식빵버터토마토상추할라피뇨설탕마요네즈허니머스타드홀그레인머스타드
김치볶음밥에 "이걸" 한스푼 넣었더니 난리났어요

김치볶음밥에 "이걸" 한스푼 넣었더니 난리났어요

김대석 셰프TV

김치양파대파고추장진간장설탕후리가케참기름
[초간단] 피타빵으로 3가지 샌드위치 만들기 | 피크닉용 도시락 샌드위치 | 메리니즈부엌

[초간단] 피타빵으로 3가지 샌드위치 만들기 | 피크닉용 도시락 샌드위치 | 메리니즈부엌

메리니즈부엌Meliniskitchen

피타빵토마토치즈상추마요네즈허니머스타드닭가슴살계란생크림설탕딸기
바삭한 에어프라이어 토스트 레시피🔥🔥

바삭한 에어프라이어 토스트 레시피🔥🔥

메리니즈부엌Meliniskitchen

식빵치즈계란토마토소스버터설탕
식빵 2장으로 고구마 토스트 만들기~!! 10분만에 뚝딱! 에어프라이어 레시피!

식빵 2장으로 고구마 토스트 만들기~!! 10분만에 뚝딱! 에어프라이어 레시피!

메리니즈부엌Meliniskitchen

고구마식빵케찹스리라차소스치즈
감자와 양배추를 이렇게 드세요! 더욱 담백 고소하고 영양가득한 한끼가 완성됩니다👍💯

감자와 양배추를 이렇게 드세요! 더욱 담백 고소하고 영양가득한 한끼가 완성됩니다👍💯

수리키친Suri

양배추감자양파당근계란소금후추치즈
밥대신 두부와 계란을 이렇게 드세요! 색다르고 맛있는 한끼가 완성됩니다👍💯

밥대신 두부와 계란을 이렇게 드세요! 색다르고 맛있는 한끼가 완성됩니다👍💯

수리키친Suri

두부계란양파소금후추참치캔마요네즈로메인상추깻잎체다치즈케찹
칭찬받는 어묵김밥✔️김밥 예쁘게 싸는법. 어묵은 황금비율 양념으로 졸이고! 단무지는 이렇게 하면! 정말 맛있어요~

칭찬받는 어묵김밥✔️김밥 예쁘게 싸는법. 어묵은 황금비율 양념으로 졸이고! 단무지는 이렇게 하면! 정말 맛있어요~

딸을 위한 레시피 Recipes for daughters

어묵단무지시금치당근계란소금참기름맛소금설탕간장맛술식용유
고추전 이렇게 부쳤더니 겉은 바삭하고 속은 아삭해요!! 먹어도 먹어도 살안찌는 고추전 (명절 고추튀김) NO 밀가루 NO 계란~

고추전 이렇게 부쳤더니 겉은 바삭하고 속은 아삭해요!! 먹어도 먹어도 살안찌는 고추전 (명절 고추튀김) NO 밀가루 NO 계란~

묘식당 Rabbit's

오이고추맛살단무지라이스페이퍼식용유
양배추와 감자를 이렇게 드세요! 아삭쫄깃 든든한 한끼가 완성됩니다👍💯

양배추와 감자를 이렇게 드세요! 아삭쫄깃 든든한 한끼가 완성됩니다👍💯

수리키친Suri

양배추계란대파감자라이스페이퍼소금후추치즈모짜렐라치즈당근
김치볶음밥 100배 맛있게 먹는법! 볶아주면 맛없다는 사람 본적없는 김치볶음밥!

김치볶음밥 100배 맛있게 먹는법! 볶아주면 맛없다는 사람 본적없는 김치볶음밥!

쿡잇파파 C.E.P.P

김치식용유대파고춧가루설탕진간장된장참기름마요네즈
추석 명절 손님들 반응 폭발! 고기보다 더~인기 있는 꼬치전❗ 맛있다고 난리 났어요

추석 명절 손님들 반응 폭발! 고기보다 더~인기 있는 꼬치전❗ 맛있다고 난리 났어요

루다 테이블 Luda Table

맛살쪽파단무지계란소금
밥대신 두부를 이렇게 드세요! 단백질 가득 영양가득 한끼가 완성됩니다👍💯

밥대신 두부를 이렇게 드세요! 단백질 가득 영양가득 한끼가 완성됩니다👍💯

수리키친Suri

양배추두부당근대파계란소금스팸체다치즈케찹
아직도 콩나물을 볶거나 무쳐서만 드세요? 이렇게 먹으면 너무 맛있어서 식구들이 오며가며 다 집어먹어요👍💯

아직도 콩나물을 볶거나 무쳐서만 드세요? 이렇게 먹으면 너무 맛있어서 식구들이 오며가며 다 집어먹어요👍💯

묘식당 Rabbit's

콩나물오이고추단무지우엉크래미압착귀리진간장참기름다진마늘고춧가루
밥대신 감자를 이렇게 드세요! 감자로 만드는 간단하고 맛있는 요리 2가지👍💯

밥대신 감자를 이렇게 드세요! 감자로 만드는 간단하고 맛있는 요리 2가지👍💯

수리키친Suri

감자당근계란참치액후추양파청양고추소금모짜렐라치즈
밥대신 감자와 계란을 이렇게 드세요! 간단하고 영양가득한 한끼가 완성됩니다👍💯

밥대신 감자와 계란을 이렇게 드세요! 간단하고 영양가득한 한끼가 완성됩니다👍💯

수리키친Suri

감자계란양파모짜렐라치즈소금
추석 명절에 빠질 수 없는 꼬치전!! 더 이상 이쑤시개가 필요 없는 간단하고 맛있는 색다른 꼬치전 만들기

추석 명절에 빠질 수 없는 꼬치전!! 더 이상 이쑤시개가 필요 없는 간단하고 맛있는 색다른 꼬치전 만들기

맛난메뉴 Delicious menu

어묵맛살단무지대파부침가루계란소금
또띠아로 새로운 아침식사 만들어 보세요👍🏻 또띠아 양배추 토스트💯

또띠아로 새로운 아침식사 만들어 보세요👍🏻 또띠아 양배추 토스트💯

무니키친MoonyKitchen

또띠아계란치즈토마토대파소금케찹양배추
🥇강력추천. 실패없는 김치요리! '이것'을 먼저 넣고 볶으면 밥통이 거덜나요~!

🥇강력추천. 실패없는 김치요리! '이것'을 먼저 넣고 볶으면 밥통이 거덜나요~!

딸을 위한 레시피 Recipes for daughters

김치양파대파식용유간장굴소스소금설탕참기름
바쁜 아침, 1분만에 준비하는 아침식사 2가지❗쉽고 간단하고 맛있어요👍👍

바쁜 아침, 1분만에 준비하는 아침식사 2가지❗쉽고 간단하고 맛있어요👍👍

묘식당 Rabbit's

또띠아소세지계란치즈당근파프리카쪽파
명절때면 주목받는 꼬치전 쉽고 맛있게 부치는 비법!!

명절때면 주목받는 꼬치전 쉽고 맛있게 부치는 비법!!

김대석 셰프TV

계란부침가루맛소금맛살돼지고기느타리버섯쪽파미림후추다진마늘
간단하고 맛있는 토스트 레시피 | 매우 쉬움 주의 | 메리니즈부엌

간단하고 맛있는 토스트 레시피 | 매우 쉬움 주의 | 메리니즈부엌

메리니즈부엌Meliniskitchen

식빵치즈메이플시럽설탕
명절에 빠질 수 없는 꼬치전!! 더 이상 이쑤시개를 끼우지 마세요😋간단하고 깔끔한 색다른 꼬치전 만들기

명절에 빠질 수 없는 꼬치전!! 더 이상 이쑤시개를 끼우지 마세요😋간단하고 깔끔한 색다른 꼬치전 만들기

맛난메뉴 Delicious menu

맛살단무지쪽파튀김가루계란소금식용유
양배추와 계란을 이렇게 해보세요‼️ 토스트보다 400배 더 맛있어요👍🏻 건강한 아침식사💯 에그드랍 스타일

양배추와 계란을 이렇게 해보세요‼️ 토스트보다 400배 더 맛있어요👍🏻 건강한 아침식사💯 에그드랍 스타일

무니키친MoonyKitchen

양배추계란또띠아치즈스리라차소스마요네즈알룰로스
처음 만들어본 토스트가 너무 맛있어서 소개해드려요❗ Egg Toast

처음 만들어본 토스트가 너무 맛있어서 소개해드려요❗ Egg Toast

묘식당 Rabbit's

식빵계란소금후추치즈
두부와 계란은 이렇게 드세요❗ 색다르고 영양 가득한 두부 계란 요리👍

두부와 계란은 이렇게 드세요❗ 색다르고 영양 가득한 두부 계란 요리👍

묘식당 Rabbit's

두부계란소금후추당근팽이버섯쪽파
충격받게 맛있는 파스타. 재료 딸랑 이걸로 만들어도 로제소스가 됩니다.

충격받게 맛있는 파스타. 재료 딸랑 이걸로 만들어도 로제소스가 됩니다.

쿡잇파파 C.E.P.P

스파게티면새우식용유다진마늘우유체다치즈설탕고춧가루고추장케찹돈까스소스마요네즈
초간단 원팬 토스트 만들기 - 속재료는 뭐든지 넣어도 아주 맛있는 토스트 레시피

초간단 원팬 토스트 만들기 - 속재료는 뭐든지 넣어도 아주 맛있는 토스트 레시피

헬로우미자씨

식빵계란치즈
5분만에 하는 맛보장 간단요리❤️감자햄볶음 | 감자와 햄이 만나 이렇게 맛있는 반찬이 되었어요~ | 밑반찬,

5분만에 하는 맛보장 간단요리❤️감자햄볶음 | 감자와 햄이 만나 이렇게 맛있는 반찬이 되었어요~ | 밑반찬,

딸을 위한 레시피 Recipes for daughters

감자피망파프리카양파식용유꽃소금후추참기름
진작 이렇게 먹을걸❗ 묵을 이렇게 쑤어줬더니 가족들뿐만 아니라 손님들도 좋아하시네요^^간단하고 색다른 청포묵 요리👍👍👍

진작 이렇게 먹을걸❗ 묵을 이렇게 쑤어줬더니 가족들뿐만 아니라 손님들도 좋아하시네요^^간단하고 색다른 청포묵 요리👍👍👍

묘식당 Rabbit's

청포묵가루소금참기름당근파프리카깻잎
100명중 100명이  다 맛있다는 극찬받던 계란볶음밥을 더 맛있게!

100명중 100명이 다 맛있다는 극찬받던 계란볶음밥을 더 맛있게!

쿡잇파파 C.E.P.P

당근주키니호박새송이버섯대파식용유진간장계란굴소스맛소금
추석10] 산적꼬지, 꼬치전 만들기~ 쉽게 만들수있는 방법입니다.! [강쉪] Easy Korean Skewers.

추석10] 산적꼬지, 꼬치전 만들기~ 쉽게 만들수있는 방법입니다.! [강쉪] Easy Korean Skewers.

강쉪

쪽파새송이버섯단무지맛살계란부침가루식용유
'가족들의 엄지척을 부르는'👍 평범한 볶음밥을 특별하게 변신시키는 소스 - 자투리 채소를 이용한 오므라이스와 간단하고 쉬운 데미그라스 소스 만드는 방법, 레시피 |

'가족들의 엄지척을 부르는'👍 평범한 볶음밥을 특별하게 변신시키는 소스 - 자투리 채소를 이용한 오므라이스와 간단하고 쉬운 데미그라스 소스 만드는 방법, 레시피 |

딸을 위한 레시피 Recipes for daughters

양파당근소금계란데미그라스소스버터밀가루케찹우스타소스설탕
이런 오이는 상상도 못했을걸요.  식빵 김밥 100배 맛있게 먹는 오이 바로 이겁니다!

이런 오이는 상상도 못했을걸요. 식빵 김밥 100배 맛있게 먹는 오이 바로 이겁니다!

쿡잇파파 C.E.P.P

오이크래미식빵케찹김밥소금설탕식초마요네즈연겨자후추
밥 차리기 귀찮을땐 초간단 계란볶음밥!

밥 차리기 귀찮을땐 초간단 계란볶음밥!

쿡잇파파 C.E.P.P

맛소금진간장참기름대파식용유계란미원
감자에 계란을 부으세요! 영양가득 든든하고 맛있는 한끼가 완성됩니다👍💯

감자에 계란을 부으세요! 영양가득 든든하고 맛있는 한끼가 완성됩니다👍💯

수리키친Suri

감자계란소금양파대파
밥대신 감자와 두부를 이렇게 드세요! 담백 고소하고 든든한 아침식사가 완성됩니다👍💯

밥대신 감자와 두부를 이렇게 드세요! 담백 고소하고 든든한 아침식사가 완성됩니다👍💯

수리키친Suri

두부감자계란소금후추양파대파치즈
집에 남은 스팸을 더욱 맛있게, 고소하고 매콤한 묵은지 스팸전 만들기

집에 남은 스팸을 더욱 맛있게, 고소하고 매콤한 묵은지 스팸전 만들기

헬로우미자씨

두부묵은지대파청양고추홍고추계란부침가루전분가루소금후추
스크램블 계란 위에 식빵을 올리면 토스트가 한방에~!!!! | 계란 토스트 | 원팬레시피

스크램블 계란 위에 식빵을 올리면 토스트가 한방에~!!!! | 계란 토스트 | 원팬레시피

메리니즈부엌Meliniskitchen

계란식빵토마토상추치즈버터
밥대신 애호박과 계란을 이렇게 드세요! 간단하고 영양가득한 한끼가 완성됩니다👍💯

밥대신 애호박과 계란을 이렇게 드세요! 간단하고 영양가득한 한끼가 완성됩니다👍💯

수리키친Suri

애호박계란소금후추양파굴소스모짜렐라치즈치즈
감자 볶기전 '이것'넣으면 대성공! 입맛까다로운 가족도 한접시 뚝딱하는 [감자채 햄볶음]

감자 볶기전 '이것'넣으면 대성공! 입맛까다로운 가족도 한접시 뚝딱하는 [감자채 햄볶음]

딸을 위한 레시피 Recipes for daughters

감자꽃소금맛소금식용유참기름
아침식사로 새로운 또띠아 양배추 토스트를 만들어 보세요 😍 빵보다 맛있어요👍🏻

아침식사로 새로운 또띠아 양배추 토스트를 만들어 보세요 😍 빵보다 맛있어요👍🏻

무니키친MoonyKitchen

양배추당근대파계란소금후추모짜렐라치즈슬라이스치즈또띠아
감자와 두부 있으면 이렇게 만들어 보세요~!! 영양만점! 아이들 간식, 간편 식사로 최고!!💯💯

감자와 두부 있으면 이렇게 만들어 보세요~!! 영양만점! 아이들 간식, 간편 식사로 최고!!💯💯

메리니즈부엌Meliniskitchen

감자두부양파당근고추소금후추모짜렐라치즈계란빵가루
🥇이렇게 간단하고 쉬운줄 알았다면, 매일 해먹을걸!! 계란요리의 초간단레시피. 계란전

🥇이렇게 간단하고 쉬운줄 알았다면, 매일 해먹을걸!! 계란요리의 초간단레시피. 계란전

딸을 위한 레시피 Recipes for daughters

계란부추당근청양고추소금맛술우유부침가루식용유
양배추와 계란을 이렇게 드세요! 간단하고 영양가득한 한끼가 완성됩니다👍💯

양배추와 계란을 이렇게 드세요! 간단하고 영양가득한 한끼가 완성됩니다👍💯

수리키친Suri

양배추당근대파계란소금후추치즈
‘부서지지 않고 쫀득쫀득’ 누구나 100% 성공하는 햄감자조림! 이제 반찬걱정 안해요!

‘부서지지 않고 쫀득쫀득’ 누구나 100% 성공하는 햄감자조림! 이제 반찬걱정 안해요!

딸을 위한 레시피 Recipes for daughters

감자청양고추마늘소금식용유참기름간장설탕올리고당
어묵으로 무조건 해보세요! 두번하고 세번해도 잘먹어요. 사랑듬뿍받는 [매콤 햄어묵볶음]

어묵으로 무조건 해보세요! 두번하고 세번해도 잘먹어요. 사랑듬뿍받는 [매콤 햄어묵볶음]

딸을 위한 레시피 Recipes for daughters

어묵맛살대파양파청양고추식용유진간장굴소스고춧가루올리고당
(SUB)참치, 이제 속에 넣지 말고 위에 올려요❗ 참치김밥 맛있게 만드는법 How to make tunaGimbap

(SUB)참치, 이제 속에 넣지 말고 위에 올려요❗ 참치김밥 맛있게 만드는법 How to make tunaGimbap

미묘한cook 깡이손

김밥김맛살당근참치캔어묵계란단무지
아침에 계란을 이렇게 드세요! 간단하고 영양가득한 한끼가 완성됩니다👍💯

아침에 계란을 이렇게 드세요! 간단하고 영양가득한 한끼가 완성됩니다👍💯

수리키친Suri

계란모짜렐라치즈치즈양배추토마토양상추소금후추
맛있다는 댓글로 도배된 인생 김치볶음밥 종결판 레시피.

맛있다는 댓글로 도배된 인생 김치볶음밥 종결판 레시피.

쿡잇파파 C.E.P.P

김치식용유고춧가루설탕진간장참기름허니머스타드쌈장대파
간단하고 맛있는 햄 요리 3가지~ 3 kinds of ham cooking recipe,  korea food recipe [강쉪]

간단하고 맛있는 햄 요리 3가지~ 3 kinds of ham cooking recipe, korea food recipe [강쉪]

강쉪

부추양파청양고추부침가루계란두부대파꽈리고추쌀뜨물고추장쌈장된장고춧가루식용유치즈양배추마요네즈후추케찹허니머스타드
명절에 빠질 수 없는 꼬치전 손님들 반응 폭발! 이쑤시개 없이 간단한데 맛은 최고❗맛있다고 온 동네 소문났습니다

명절에 빠질 수 없는 꼬치전 손님들 반응 폭발! 이쑤시개 없이 간단한데 맛은 최고❗맛있다고 온 동네 소문났습니다

맛난메뉴 Delicious menu

맛살단무지식초쪽파라이스페이퍼부침가루계란소금맛술식용유
추석 단골 꼬치전!! 고기보다 더 맛있어~ 친척들이 하루 종일 이것만 찾아요👍

추석 단골 꼬치전!! 고기보다 더 맛있어~ 친척들이 하루 종일 이것만 찾아요👍

맛난메뉴 Delicious menu

가지소금맛살단무지새송이버섯쪽파부침가루계란식용유
감자채볶음은 이렇게해야 부서지지도 않고, 정말 맛있어요

감자채볶음은 이렇게해야 부서지지도 않고, 정말 맛있어요

킴서울 Kim seoul

감자천일염양파청양고추식용유굴소스후추
[No! 밀가루]폭신폭신 촉촉한 계란머핀/간단한 계란요리

[No! 밀가루]폭신폭신 촉촉한 계란머핀/간단한 계란요리

여니쿡 Yeoni cook

계란모짜렐라치즈양파당근대파우유식용유소금후추쪽파
의외로 김치볶음밥 아닐것 같은 김치볶음밥 #Shorts#김치볶음밥

의외로 김치볶음밥 아닐것 같은 김치볶음밥 #Shorts#김치볶음밥

쿡잇파파 C.E.P.P

파김치고운고춧가루설탕다진마늘진간장물엿굴소스고추장참기름식용유
더이상 이쑤시개를 끼우지 마세요!😊예쁘고 깔끔한 꼬치전 만들기👍 Korean jeon

더이상 이쑤시개를 끼우지 마세요!😊예쁘고 깔끔한 꼬치전 만들기👍 Korean jeon

맛난메뉴 Delicious menu

맛살단무지대파계란소금식용유
노 오븐! 반죽은 5분이면 완성! 영양만점 야채빵 만들기!

노 오븐! 반죽은 5분이면 완성! 영양만점 야채빵 만들기!

메리니즈부엌Meliniskitchen

중력분계란우유소금베이킹파우더설탕파프리카양파대파감자
정말 맛있는 감자 샐러드 샌드위치!! 꼭 만들어 보세요!! 집에있는 야채 활용하기 좋은 레시피!!

정말 맛있는 감자 샐러드 샌드위치!! 꼭 만들어 보세요!! 집에있는 야채 활용하기 좋은 레시피!!

메리니즈부엌Meliniskitchen

계란감자오이소금사과양파마요네즈식빵상추딸기쨈
명절 꼬치전!! 더 이상 이쑤시개를 끼우지 마세요~!! 간단하고 깔끔한 색다른 꼬치전 정말 맛있어요👍

명절 꼬치전!! 더 이상 이쑤시개를 끼우지 마세요~!! 간단하고 깔끔한 색다른 꼬치전 정말 맛있어요👍

맛난메뉴 Delicious menu

쪽파단무지맛살새송이버섯계란소금부침가루식용유
순삭 꼬마김밥  How to make Korean Gimbap

순삭 꼬마김밥 How to make Korean Gimbap

루다 테이블 Luda Table

김밥김시금치당근단무지맛살계란
추석 명절에 빠질 수 없는 꼬치전! 이쑤시개 없이 만들기 간단하고 맛은 최고❗손님상에 올리면 반응이 난리 납니다

추석 명절에 빠질 수 없는 꼬치전! 이쑤시개 없이 만들기 간단하고 맛은 최고❗손님상에 올리면 반응이 난리 납니다

맛난메뉴 Delicious menu

단무지식초맛살쪽파부침가루계란소금라이스페이퍼아보카도오일
식빵과 계란! 아침에 이렇게 만들어 먹으면 부드럽고 정말 맛있어요😁

식빵과 계란! 아침에 이렇게 만들어 먹으면 부드럽고 정말 맛있어요😁

메리니즈부엌Meliniskitchen

식빵계란치즈설탕우유버터
두릅요리 두번째, 두릅볶음밥 ( fatsia shoots fried rice )

두릅요리 두번째, 두릅볶음밥 ( fatsia shoots fried rice )

뚝딱Tooktak

소고기설탕간장두릅쪽파계란맛살양파파프리카참기름다진마늘생강즙후추굴소스맛소금
양배추 김밥 말고 양배추 주먹밥 🍙  더 간단하고 맛이 좋아요 😋

양배추 김밥 말고 양배추 주먹밥 🍙 더 간단하고 맛이 좋아요 😋

무니키친MoonyKitchen

양배추당근계란상추
간단하고 맛있는 라면 요리 3가지~ 강쉪^^ 3 kinds of instant ramen recipe, korea food recipe.

간단하고 맛있는 라면 요리 3가지~ 강쉪^^ 3 kinds of instant ramen recipe, korea food recipe.

강쉪

너구리대파청양고추양파스팸고춧가루계란떡볶이떡어묵마늘양배추고추장설탕진간장
가지 있으세요?    가지전은 이렇게 만들어보세요 (외국에서 2500만 조회수를 기록한 가지전입니다)

가지 있으세요? 가지전은 이렇게 만들어보세요 (외국에서 2500만 조회수를 기록한 가지전입니다)

김대석 셰프TV

가지계란천일염당근부추부침가루후추
명절에 빠질 수 없는 명절전, 꼬치전!! 이쑤시개를 끼우지 말고 간단하고 색다르게 만드는 방법 소개해 드려요

명절에 빠질 수 없는 명절전, 꼬치전!! 이쑤시개를 끼우지 말고 간단하고 색다르게 만드는 방법 소개해 드려요

맛난메뉴 Delicious menu

애호박소금대파단무지맛살계란튀김가루식용유
아침식사! 에그토스트를 즐기는 3가지 레시피. 토스트 레시피.

아침식사! 에그토스트를 즐기는 3가지 레시피. 토스트 레시피.

메리니즈부엌Meliniskitchen

식빵계란마요네즈연유소금후추버터허니머스타드치즈상추
두부와 계란을 이렇게 드세요! 담백고소하고 영양가득한 한끼가 완성됩니다👍💯

두부와 계란을 이렇게 드세요! 담백고소하고 영양가득한 한끼가 완성됩니다👍💯

수리키친Suri

두부양파대파당근계란소금후추치즈