케일 ! 어떻게 활용할까 ?

케일 활용한 유튜브 레시피 14가지

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케일 이렇게 드세요

케일 이렇게 드세요

김대석 셰프TV

케일올리브오일양배추소금
건강과 피부를 위해서 일주일에 한 번은 꼭 먹는 이것‼️

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무니키친MoonyKitchen

케일청귤생강
집에있는 아무 쌈채소로 자반반찬 만들어드세요. 모든 쌈채소는 가능! 냉장고 남는 쌈채소 처리하기에 딱~

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뚝딱Tooktak

청경채케일진간장맛술올리고당후추식용유설탕
부모님 만들어 드리기 제일 좋은 음식

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요리하는 민사장

식용유애호박양파다진마늘된장고추장스테비아우렁이팽이버섯청양고추두부대파참치액들기름케일
[두부요리] 두부는 이렇게 드세요! 이거 먹고 5kg 뺐습니다!(4K)

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B의 식탁 [B's table]

고추장쌈장참치캔설탕후추두부케일알배추소금묵은지홍고추
냉장고에 남아도는 쌈들 버리지마세요! 처치곤란할때 이렇게 드셔보세요.

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뚝딱Tooktak

상추케일청경채천일염소금다진마늘들기름
줄서서먹는 대박집 유자당근드레싱  레시피공개합니다

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김대석 셰프TV

당근식초유자청양파설탕소금미림올리브오일상추케일방울토마토
평생 건강하고 날씬하게 살려고 양배추는 이렇게 먹어요. #7

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무니키친MoonyKitchen

브로콜리양배추토마토양파마늘샐러리당근병아리콩토마토퓨레소금올리브오일케일파슬리파마산치즈
강력한 해독작용! 2주간 이렇게 먹었더니 염증이 줄고 피부가 밝아졌어요~ 당뇨, 항암, 독소배출에 최고!

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요리하는 장보고 Jangbogo

케일파인애플사과아보카도코코넛워터양배추
쌈밥집보다 더 맛있는 우리집 쌈장 레시피! 짜지 않고 단백질 가득 만능 두부쌈장 만들기

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요리하는 장보고 Jangbogo

두부양파대파된장고추장고춧가루다진마늘미림참기름케일소금
웨이팅 없이 먹는 쌈밥, 맛집보다 더 맛있는 우리집 레시피 🥬

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한끼일지 daily meallog

케일두부소고기다짐육대파청양고추다진마늘식용유소금후추된장두반장맛술
칼슘이 시금치보다 6배! 이걸로 김치를 담그세요

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김대석 셰프TV

케일쪽파고춧가루홍고추청양고추다진마늘양파원당매실청진간장까나리액젓밀가루
치킨을 이렇게 만드니 살도 안찌고 맛나요 :: 매운 치킨랩 :: 또띠아요리 :: 요거트소스 :: Spicy Chicken Wrap, Tortilla Recipe

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매일맛나 delicious day

피망양파닭안심다진마늘맛술카레가루소금고춧가루파프리카가루후추식용유그릭요거트레몬즙크러시드페퍼스리라차소스또띠아양상추케일당근토마토
냉장고를 털어라. 채소찜으로 냉장고 정리하고! 다이어트도하고! 일석이조 식단

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뚝딱Tooktak

당근감자브로콜리케일깻잎양배추오이파프리카장아찌식초양파청양고추오이고추된장고추장맛술다진마늘참기름현미밥